为帮助学生更好地适应研究生生活、促进研究生全面发展，学院于2024年10月14日上午在采矿楼T302举办“阳光心态，快乐科研”心理主题讲座。本次讲座特别邀请中南大学心理健康教育中心谭鑫老师作为主讲嘉宾，全体2024级研究生新生参加。

活动伊始，谭鑫老师由两张图片引入了“压力”这一话题。谭老师认为，每个人都或多或少会有压力，要勇于承认自己有压力，并正确认识压力。谭老师提到，研究生压力源多样，随之而来的就是心理健康问题。为了提高心理健康水平，谭老师分享了许多调节情绪、缓解压力的方法——例如闻出压力、拍出压力、笑出压力、动出压力、看出压力等。最后，谭老师建议心理异常同学一定要学会求助，正确看待药物，克服病耻感。

通过谭鑫老师的讲解，同学们对压力及调节压力有了更加全面的认识，从而能够更加正确地对待压力。正如谭老师所说：“爱自己是终身浪漫的开始。”此次讲座鼓励同学们积极悦纳自我，正确对待压力，也希望同学们能够以正确的态度去面对研究生学习生活中可能遇到的压力，在难以排解时学会向他人求助，实现个人全面发展。

一审：周婷 二审：陈一戈 三审：岳龙